La risa y la salud están estrechamente unidas.Sonreír es una terapia gratis, fácil de seguir y con muchas más ventajas de las que te puedas imaginar.Por un lado, facilita hacer nuevos amigos y ayuda a tener una vida más sana; por otro, resulta un arma muy poderosa para enfrentar los problemas y la depresión.
La risa es un medicamento natural que está al alcance de todos. No cuesta nada de dinero yconlleva una serie de beneficios maravillosos para la salud. No sólo es capaz de hacer que te relaciones mejor con los demás, sino que rejuvenece, oxigena tu cuerpo, elimina el estrés y, por si fuera poco, te hace quemar calorías.
El sentido del humor no es una capacidad innata del ser humano. No se
nace con él, sino que se va aprendiendo a lo largo de la vida, y puede
ser muy provechoso dominarlo.
Sonreír no sólo le resta dramatismo a algún asunto problemático, sino
que también conlleva una serie de efectos físicos por demás saludables
para una vida sana.
Los beneficios que otorga el simple hecho de sonreír son innumerables.
Cuáles son los beneficios de la sonrisa para la vida cotidiana:
- Brinda estimulación al sistema inmunológico y lo refuerza: La producción de endorfinas aumenta cuando se sonríe lo cual beneficia a diferentes órganos aportándoles defensas. La liberación de esta hormona ayuda a quitar los posibles dolores y conserva la elasticidad arterial
- Calma la ansiedad y el estrés: Genera una sensación de calma y alegría que contribuyen a opacar las sensaciones de nerviosismo que se producen a diario
- Equilibra el estado anímico: El buen humor es fundamental para evitar somatizar enfermedades. Permite comenzar de mejor manera el día laboral. Las personas están mejor predispuestas con aquellas que parecen y están felices
- Ejerce atracción: Sonreír es siempre más atractivo que fruncir el ceño y la gente lo nota y se siente atraída mucho más por una sonrisa que por un rostro enojado
- Facilita la comunicación: Es una de las mejores maneras de realizar un primer contacto con alguien. Su poder de comunicación es enorme y debe ser aprovechado a favor
- Otorga belleza: La sonrisa sin duda hace ver más joven a la persona y le otorga brillo a la mirada
- Más salud: Aquellos que tienen como estilo de vida el sonreír, son personas positivas que enfrentan mejor los inconvenientes y se enferman menos, ya que el sistema inmunológico que presentan es mucho más sólido
- Corazón más sano: Al reír, el tejido que recubre los vasos sanguíneos se expande y esto hace que no se formen coágulos
Algunos datos interesantes:
- Tan sólo veinte segundos de risa se asemejan a tres minutos de ejercicio físico constante
- La relajación de los órganos del rostro, tórax y abdomen es absoluta
- Llorar de risa equilibra la tensión sanguínea
- Los pulmones transportan más aire, lo cual implica una mayor oxigenación a nivel orgánico
- La persona que sonríe es considerada segura, con una alta autoestima, pacífica, satisfecha de si misma y que transmite confianza
- Los especialistas aconsejan comenzar forzando la risa (si no se está muy acostumbrado a que surja naturalmente), dos veces al levantarse y otras dos veces antes de irse a dormir, ya que relajan y activan el organismo
Sonreír es el mejor maquillaje. esta comprobado que el 69% de las personas encuentran mas atractiva a una persona sonriendo a una persona con maquillaje, así que no escondas tu sonrisa debajo de kilos de maquillaje, mejor muestrala y veras que funciona.
"Aveces nuestra alegría es la fuente de nuestras sonrisas, pero muchas veces nuestra sonrisa se convierte en la fuente de nuestra alegría.” - Thich Nhat Hanh
ASI QUE A SONREIR SE HA DICHO!
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